Tu rendimiento deportivo merece un plan que funcione de verdad
Diseñamos programas de entrenamiento, preparación física y recuperación deportiva adaptados a lo que tu cuerpo necesita hoy, no a lo que dice una plantilla genérica.
Solicita tu valoración inicial
Qué hacemos por ti
Cada servicio parte de una evaluación real: medimos, analizamos y después proponemos.
Evaluación de rendimiento
Test de VO2 máx, análisis biomecánico con vídeo a 240 fps y pruebas de fuerza isométrica. En 90 minutos tienes un informe con datos concretos sobre dónde estás y qué limita tu progreso.
Planificación de entrenamiento
Programas de 8, 12 o 16 semanas con periodización por bloques. Incluyen sesiones de fuerza, velocidad, movilidad y descanso activo. Actualizamos el plan cada cuatro semanas según tus registros.
Recuperación y prevención
Protocolos de readaptación tras lesión muscular o articular. Trabajamos con fisioterapeutas externos y usamos electromiografía de superficie para confirmar que el músculo responde antes de volver a cargar.
Nutrición deportiva
Planes alimentarios calculados por un dietista-nutricionista colegiado. Periodización nutricional alineada con tus ciclos de carga y descarga. Sin dietas milagro, solo calorías y macros que cuadran con tu gasto real.
Cómo trabajamos
Tres fases claras. Sin letra pequeña, sin permanencias.
Valoración inicial
Te citamos en nuestro centro de Madrid para una sesión de 90 minutos. Recogemos tu historial deportivo, hacemos las pruebas físicas y revisamos tus objetivos a corto y medio plazo. Ese mismo día te llevas un resumen con los datos clave.
Diseño del programa
En 48 horas recibes tu plan completo: calendario semanal, descripción de cada ejercicio con vídeo, pautas de alimentación y métricas que debes registrar. Si algo no encaja con tu horario o equipamiento, lo ajustamos antes de empezar.
Seguimiento continuo
Cada semana revisamos tus registros por correo o videollamada. Cada cuatro semanas repetimos test parciales para medir el avance. Si los números no mejoran, cambiamos el enfoque: no hay un plan B genérico, hay un plan B pensado para ti.
Un equipo que entrena y compite
Fundamos Robust Sports Solutions en 2014 con una idea sencilla: los entrenadores que mejor asesoran son los que siguen entrenando. Nuestro equipo incluye dos licenciados en Ciencias de la Actividad Física, un fisioterapeuta deportivo y una dietista-nutricionista.
Entre los cuatro sumamos participaciones en maratones, triatlones de media distancia y competiciones regionales de atletismo. Eso no nos hace mejores que nadie, pero sí nos obliga a probar en nuestro propio cuerpo lo que luego prescribimos.
Trabajamos desde Madrid con deportistas de toda la Comunidad. Algunos vienen al centro tres veces por semana; otros solo hacen la valoración presencial y después siguen el programa online. Las dos opciones funcionan si el compromiso es real por ambas partes.
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan antes de empezar.
Hablemos de tu próximo objetivo
Escríbenos o llámanos para agendar tu valoración inicial. Respondemos en menos de 24 horas laborables.
Dirección:
Senda Armando Aragón Maldonado s/n., 28013 Madrid, Comunidad de Madrid, España
Teléfono:
+34 91 003 73 27
Correo:
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